cesaret kırmanın en büyük kaynağı moral bozucu, kendinle yaptığın negatif konuşmalardır. Bir zamanlar İngiltere'nin en büyük kalp cerrahı olan D.Martin Lloyd-Jones ruhsal depresyon adlı kitabında şöyle der: hayatta mutsuzluğun uzun en büyük kaynağı kendinizde konuşmaktan ziyade kendinizi dinlemenizdir. Bence bu sözün anlamı şudur: insanlar daha pozitif düşünmelerine yardımcı olabilecek şeyleri kendilerine söylemekten ziyade, geçmişte yaşadıkları ve düşüncelerini olumsuz etkileyecek kötü olayların negatif mesajlarından etkileniyorlar.
Ben kendime yardımcı olmak için yıllarca aşağıdaki cümleleri kullandım:
-Buda geçecektir
-İşler daha kötü olabilirdi
-En önemli olan şey bana olanlar değil, içimde olanlardır
-Başını dik tut
-Ne olursa olsun yap bunu
Bu konuda işinize yarayacak olan cümleleri kendiniz bulacaksınız. Fakat söylediklerinizin pozitif motivasyon vermesine, negatif ya da küçültücü olmamasına dikkat etmelisiniz. Hiç kimse negatif sözleri sürekli olarak kullanarak kendini motive edemez, kendine moral veremez.
